F.A.Q. по тренировкам

Мы подготовили небольшую подборку полезной информации по самым часто задаваемым вопросам о тренировках нашего клуба в бассейнах на пл. Мужества и в Знамени.

• Я только услышал о такой крутой вещи как каякинг, как можно попасть к вам на тренировки?

Самый простой способ записаться на тренировки в нашем клубе - зайти к нам на сайт в раздел Расписание, выбрать подходящие для себя группы и дни тренировок, и оставить свои контакты для обратной связи. Получив заявку, администратор свяжется с Вами для уточнения деталей. Так же Вы можете позвонить нам по телефону +7 (981) 952-10-25 или написать на почту clubkayaker@gmail.com.

• Фристайл, эскимос, техника управления каяком... Всё это не совсем понятные слова для меня. Как понять на что именно мне нужно делать упор на ваших тренировках?

Для Вашего удобства мы разделили тренировки на несколько типов:
-Фристайл. Хочешь показывать высокие результаты, красивые техничные элементы фристайла записывайся к Григорию Ергину на тренировки. Двухкратный чемпион России по фристайлу на бурной воде проводит тебя в мир головокружительных «спинов», амплитудных «лупов», «спейс годзил» и «манки фониксов». Гриша долго работает в качестве тренера по фристайлу, обладает огромным опытом в спорте, имеет правильно выстроенный и технически грамотный тренировочный процесс.
-Техника управления каяком. Чтобы Ваш путь по покорению каякинга прошел эффективно, очень важно заложить правильный фундамент! Прямая гребля, раскрутки, опоры - наши инструкторы Илья Вишняков и Егор Говер с радостью расскажут, покажут и обучат всем базовым элементам на гладкой воде, что поможет Вам в будущем уверенно чувствовать себя в любом виде каякинга. А для продвинутых атлетов у Ильи и Егора есть отдельная «продвинутая» программа.
-Эскимосский переворот. Если Вы до сих пор не владеете «эскимосом» - это большое упущение и самое время овладеть этим крайне полезным элементом в бассейне на пл. Мужества. Все наши инструкторы при работе с новичками учат «эскимосу» разными способами как с веслом, так и без весла. Отдельно нужно сказать про тренировки в ГК Знамя. Если Вы мечтаете выступать на соревнованиях по гребному слалому, то бассейн в Знамени рассчитан именно на это. Возможность в зимний период совершенствовать технику работы со слаломными воротами не позволяет забыть за зиму, что такое гребной слалом. А стесненные габариты чаши бассейна просто не дадут делать ошибки при выполнении элементов гребного слалома. Кстати данный вид тренировок очень рекомендован всем, кто хочет усовершенствовать технику управления каяком (не только для слалома, но и для любого другого вида каякинга).

• Итак, день начала тренировок определён. Что нужно взять с собой на тренировку и к чему нужно быть готовым?

С собой нужно иметь два комплекта одежды: спортивную форму в зал (футболку, шорты или штаны, кроссовки), купальный костюм (купальник, плавки или шорты, шапочку, а так же можно взять очки и зажим для носа). Все тренировки в бассейне на пл. Мужества начинаются с разминки в спортивном зале. В течении часа Вы будете разминаться, изучать теорию гребли или элементов, совершенствовать свою физическую подготовку. Следом Вы перейдёте в бассейн, где с помощью подсказок инструктора и специальных упражнений освоите или отточите элементы каякинга. Важно помнить, что для занятий в бассейне Вам требуется иметь с собой медицинскую справку для посещения бассейна. К сожалению в бассейне на Пл. Мужества нет возможности получить такую справку, поэтому заранее озадачьтесь этим вопросом и получите ее в поликлинике или в ближайшем бассейне, который делает осмотр и выдает медсправки для посещения плавательного бассейна.

• Какая стоимость абонемента на месяц?

Стоимость абонемента зависит от количества тренировок в неделю. При оплате абонемента на следующий месяц до 20-ого числа текущего меяца действует льготная цена.

В бассейне "Экран" на Площади Мужества действуют следующие цены:
-Тренировки 1 раз в неделю (4 тренировки в месяц) - 4000 рублей\месяц (3700 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего),
-Тренировки 2 раза в неделю (8 тренировки в месяц) - 6300 рублей\месяц (5800 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего),
-Тренировки 3 раза в неделю (12 тренировок в месяц) - 9200 рублей\месяц (8400 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего),
-Плавание 1 раз в неделю (4 тренировки в месяц) - 2000 рублей\месяц (1800 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего),
-Плавание 2 раза в неделю (8 тренировки в месяц) - 3900 рублей\месяц (3600 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего),
-Плавание 3 раза в неделю (12 тренировок в месяц) - 5900 рублей\месяц (5400 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего).

В гребном клубе "Знамя" на Вязовой цены следующие:
-Тренировки 1 раз в неделю (4 тренировки в месяц) - 3300 рублей (3000 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего),
-Тренировки 1 раз в неделю (4 тренировки в месяц) - 6000 рублей (5400 рублей\месяц при оплате следующего месяца до 20 числа текущего).

• Как можно оплатить абонемент?

Оплату можно провести по квитанции или отдать деньги инструктору на тренировке. Более подробная информация о стоимости занятий и способах оплаты на нашем сайте в разделе Тренировки или у администратора.

• Я часто бываю по работе в командировках и не всегда будет получаться посещать тренировки в одни и те же дни недели. Как быть в этом случае? Как я могу отработать пропущенные тренировки?

Вся информация по отработкам тренировок и ответы на многие другие вопросы вы можете найти в разделе Правила на нашем сайте.

Интересующие вас вопросы задавайте на почту clubkayaker@gmail.com. Самые животрепещущие вопросы и подробные ответы на них будут добавлены в этот список.

Желаем всем приятных и полезных тренировок! :)