Фристайл тренировки

Фристайл каякинг, он же «Родео» (именно под таким именем этот вид спорта стал известен в России, еще одно название — playboating, но встречается все реже и реже) - это экстремальный, неолимпийский вид спорта, суть которого заключается в исполнение акробатических элементов на бурной воде за определённое время. За каждый выполненный элемент спортсмен получает очки, в зависимости от сложности. Фристайл на бурной воде предполагает определённый уровень владения каяком и своим телом. Иногда акробатический фристайл на бурной воде называют как фристайл каякинг (Freestyle kayaking). Акробатический фристайл является самым активно развивающимся и молодёжным направлением современного каякинга. Эффектный спорт, им хочется заниматься, есть желание сделать также – но есть некая планка, мысли о том, что все трюки выполняются профессионалами своего дела. Высоких результатов они добиваются своим трудом, благодаря мотивации, воле и другим личностным качествами.

О фристайле на горных лыжах и паркуре знают многие, а о фристайл каякинге – ограниченное количество людей: очень жаль, ведь это такой же молодой и красивый вид спорта, достаточно демократичный как по физическим данным спортсменов, так и по возрасту. При этом фристайл каякинг гораздо менее опасный вид спорта: падение в бурную воду после неудачно выполненного элемента не повлечет травмы. Водная акробатика не ведет к переломам и сотрясениям – вода прощает все; опасности утонуть нет – как правило, все действия происходят на локальных участках, за которыми достаточно спокойно, а снаряжение каякера (спасжилет, шлем) гарантирует ему дополнительную безопасность.

Список основного снаряжения

Каждый спортсмен должен выступать в полном комплекте снаряжения, это обязательное правило.

Длина каяка (байдарки) для фристайл каякинга гораздо меньше, чем у каяков (каноэ) для слалома и сплава – скорость здесь не так важна. Устойчивость также не имеет большого значения, ведь практически всегда трюки включают в себя контролируемое падение. Маневренность намного важнее управляемости по прямой, родео - каяк не предназначен для походов на большие расстояния. Объем ее невелик, он рассчитан исключительно на массу тела атлета безо всякого дополнительного багажа. Иногда такие родео - каяки пренебрежительно именуют «тазиками», но до той поры, пока не увидят его в движении.

Весло для фристайл каякинга обладает малым углом разворота: 0-45 градусов. Так удобнее выполнять опоры и эскимосский переворот.

Шлем должен быть из легких материалов, не фулфейс (закрывающий еще и лицо), так как серьезных водных препятствий не предвидится.

Спасательный жилет – свободный, не стесняющий движения, малообъемный – плыть в нем долго не придется.

Отечественное снаряжения практически не выпускается, в основном, оно приходит из США. Во многом поэтому, все термины, например, названия элементов – на английском языке.

Плейспот

Один из главных терминов англоязычный, но вошедший в постоянный обиход – плейспот (playspot). Если катание происходит не на гладкой воде (flatwater), а на бурной, то такое место называют плейспотом.

Плейспот – место, где катаются и проводят соревнования каякеры - фристайлеры. Оно представляет собой неоднородность бурной воды (пороги): бочку (hole) или вал, волну (wave). Плейспот может быть образован как на реке, так и на море. Существуют искусственные плейспоты для фристайл каякинга, где поток воды создается насосами – в этом случае для катания достаточно и небольшого пруда.

Каяк (лодка) держится на плейспоте благодаря двум факторам: за счет съезда вниз, как на санках, и потока, образуемого в результате закручивания воды в обратную сторону (противотока).

Вал – достаточно стабильная водная горка, с гладким пространством для скатывания вниз. Пена есть лишь на вершине вала. В бочке практически нет выката, зато пены гораздо больше и противоток сильнее.

В России наиболее популярными плейспотами являются:

• р. Шуя. порог Большой Толли, п. Матросы, Карелия
• р. Тивдийка, д. Тивдия, Карелия
• Окуловский слаломный канал, г. Окуловка, Новгородская область
• р. Мста, пос. Опеченский посад, Новгородская область.

Соревнования

Цель соревнований по фристайл-каякингу – набрать максимальное количество баллов за отведенное время (45 секунд).

Каждый элемент имеет свою оценку в баллах, более сложные элементы оцениваются дороже. Дополнительные баллы возможны: при исполнении элементов без касания воды веслом (clean), за элемент с полным отрывом от воды (air), элемент с большим вылетом (huge), за связки (link).

Но соревнования – это рамки, ограничивающие настоящую свободу: когда в ход вступают правила, то начинается гонка за количеством баллов, а не за красотой исполнения.

Элементы фристайл каякинга.

Акробатические элементы для вального и бочечного фристайла различаются. На валу большинство элементов начинается с отскока: как камешек-блинчик скачет по поверхности водной глади, так и лодка отправляется в очередное движение вперед. При этом байдарка чаще всего полностью отрывается от водной глади (air). В бочке все приземленнее: различного рода вращения, попеременные стойки на носу и корме, - в них используется разница направлений основного потока и обратного. Пируэты - элементы с вылетом в воздух - тоже есть, но уже не за счет отскока, а за счет выталкивающей силы воды и ее течения.

Набор базовых элементов фристайла ограничен – их около 20. Но исполнять их можно как налево, так и направо, через нос и через корму. Связками (link) в родео называют непрерывное выполнение нескольких элементов, слово комбо обозначает момент, когда завершающий шаг одного элемента является начальным этапом другого. Связки, комбинации, комбо - все это дает достаточно большой объем разных движений для дальнейших тренировок и роста. Постоянно изобретаются новые варианты элементов, меняется техника исполнения. С одной стороны фристайл - стиль свободный, с другой, – для проведения соревнований нужна унификация. Элементов, не имеющие четкого определения в правилах, подразделяются, тем не менее, на три класса сложности «трофи». Принадлежность элемента к конкретному классу оценивают судьи соревнований.

Проблемы фристайл каякинга в России

Родео – дисциплина, в котором очень важно регулярно практиковаться. В России нужны круглогодично действующие плейспоты. Те, что работают в сезон – исключительно природные, нерегулируемые, очень зависят от уровня воды и не имеют необходимой инфраструктуры на берегу (зданий для размещения, душа и пр.) Их местоположение таково, что, например, от Санкт-Петербурга проще доехать до Финляндии, где все уже сделано и построено.

На сегодняшний день в России, стране всезахватившего футбола, заниматься фристайл каякингом зимой приходится в бассейне на ровной глади. Те, кто могут, выезжают зимой тренироваться в Африку (Уганду). Весной, когда вода в водоемах еще холодная, – в Германию (Платтлинг), чуть позже – в Финляндию (Лиексу).

В настоящее время фристайл-каякинг в России существует за счет энтузиастов, которые передают свой опыт и навыки таким же энтузиастам. Спортсмены по-прежнему сами финансируют поездки, тренировки, снаряжение, а это стоит немалых денег.

Для дальнейшего развития популярности каяк-фристайла в России необходимо:

• популяризация родео, как вида спорта;
• постройка собственных открытых плейспотов, находящихся в районе доступности;
• создание искусственных плейспотов на зимнее время;
• поддержка (спонсорство, выделение средств) на снаряжение, поездки на соревнования.

Стоит отменить, что с момента появления и по сегодняшний день, акробатический фристайл на бурной воде, остается любительским видом спорта. Атлеты выступающие в этой дисциплине не получают зарплату. Это общемировая практика.  Да, спонсорская поддержка, денежные призы и помощь национальных федераций существуют, но зачастую это позволяет лишь покрыть расходы на поездки. По этой причине, практически все “профессиональные” фристайлисты, вынуждены работать. Многие работают инструкторами по каякингу, рафтингу, горным лыжам.

Начинать упражняться можно как в бассейне, так и на открытой бурной воде.

Плюс занятий в бассейне в том, что есть возможность практически без ограничений тренироваться на гладкой воде.

Программа по фристайлу включает в себя несколько этапов подготовки:
Обучение начинается с освоения эскимосского переворота и навыков гребли. Следующий этап – изучение простейших элементов, которые выполняются без риска падения. Затем – переход к более сложным, подразумевающим большие крена, стойки и пируэты на носу и на корме, выполнение различных прыжков, сальто. Обучать вас будут профессиональные каякеры с более чем десятилетним опытом! Если вы решили попробовать фристайл каякинг, освоить эскимосский переворот на каяке, изучить основы гребли и управления каяком на бурной и гладкой воде или желаете получить навыки фристайла на бурной воде - мы с радостью поможем вам в этом!